14. März 2024

Wir möchten dich einladen zu einer kleinen Übung in wohlwollender Achtsamkeit und meditativer Bewussheit. Je achtsamer, feinfühliger, offener und klarer du deine Stimmungen und die Bewegungen deines Geistes wahrnimmst, desto leichter fällt es dir, in deiner Präsenz, im HierundJetzt, zu sein. Desto leichter fällt es dir, wirklich von Innen heraus zu entspannen und wohlwollend jeden kostbaren Moment zu würdigen und zu genießen, was tatsächlich ist.

24. April 2022

Wann hast du das letzte Mal bewusst UND genussvoll auf dem Kopf gestanden? Ganz körperlich, lebenspraktisch oder rein mental, einfach um dir deine Welt mal wieder aus einer anderen Perspektive anzuschauen und mit frischen Augen auf dein Leben zu blicken. Noch gar nicht? Manchmal ist es heilsam, seine Wahrnehmung etwas zu ver-rücken und sich in bewusster Verrücktheit zu üben, um die eigenen einengenden Grenzen zu sprengen, sich aus einem festgefahrenen Gedankenstrudel zu lösen, das Herz zu...