YOGA KURSE
Wir unterrichten einen ganzheitlichen und zeitgemäßen Yoga, der auf die Bedürfnisse der Übenden abgestimmt ist. Tu dir selbst etwas Gutes, werde gelassener und ausgeglichener, schöpfe Kraft und erfahre ein ganz neues Körpergefühl und tiefe Entspannung in unseren Yoga Kursen.
Unsere Hatha Yoga Kurse sind zertifiziert & werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Das Einlösen von AOK-Gutscheinen ist ebenfalls möglich. Der Einstieg in die Kurse ist auf Anfrage jederzeit möglich. Bist du Student, Auszubildender oder Lebenskünstler, dann kannst du eine Ermäßigung auf unsere Kurspreise erhalten, sprich uns dazu einfach an.
Bitte melde dich für unsere Kurse und Veranstaltungen vorher an. Wir freuen uns auf dich!
Informiere dich bitte auch über unsere AGB im YOGA ROOM.
KURSPLAN Yoga & Meditation
Unsere Hatha Yoga Kurse sind zertifiziert & werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. AOK-Gutscheine
können für alle Hatha Yoga Kurse eingelöst werden. Bitte melde dich für ünsere Kurse vorher an.
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Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
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10.00 - 11.30 Uhr |
10.00 - 11.30 Uhr Geschlossene Gruppe |
10.00 - 11.30 Uhr Geschlossene Gruppe |
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13.15 - 14.45 Uhr |
11.00 - 12.00 Uhr |
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15.45 - 16.45 Uhr Findet zur Zeit nicht statt! |
15.45 - 16.45 Uhr Findet zur Zeit nicht statt! |
16.00 - 17.00 Uhr Geschlossene Gruppe |
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17.15 - 18.45 Uhr |
17.15 - 18.45 Uhr |
17.15 - 18.45 Uhr |
17.15 - 18.45 Uhr |
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19.30 - 21.00 Uhr |
19.00 - 20.30 Uhr |
19.00 - 20.30 Uhr |
Bitte melde dich für unsere Kurse vorher an! Wir freuen uns auf dich :-)
KARTEN & PREISE*
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Karten für Kurse
Hatha Yoga 12 x 90min Yoga (16 Wochen gültig)*
Hatha Yoga 12 x 60min Yoga (16 Wo. gültig)*
Meditation 8 x 60min Meditation (10 Wo. gültig)
*AOK-Gutschein einlösbar, Zuschuss bei allen anderen Gesundheits-Kassen max. 2 x pro Jahr |
150,- Euro 120,- Euro 80,- Euro
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Einzelkursstunde für Kurse Yoga Meditation
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17,- Euro 17,- Euro
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Schnupperstunde für Kurse Yoga Meditation
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12,- Euro 12,- Euro
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Schnupperkarte für Kurse
4 x 90 min Yoga (einmalig,5 Wochen gültig)
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50,- Euro
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Monatsflat Yoga Besuche so viele Kursstunden in einem Monat wie du willst!
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70,- Euro
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Personal Yoga Coaching - Einzelunterricht 60 min 90 min 8er Karte (8 x 60 min)
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60,- Euro 90,- Euro 430,- Euro
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*Sozialtarif: Bist du Student, Auszubildender, Lebenskünstler.. kannst du eine
Ermäßigung auf unsere Kurspreise erhalten, sprich uns dazu einfach an.
YOGA KURSE
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Unsere Hatha Yoga Kurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. AOK-Gutscheine können bei uns
eingelöst werden. |
HATHA YOGA für Anfänger & Geübte
Yoga tut einfach gut, kräftigt und entspannt den Körper & bringt den Geist zur Ruhe... und hinterlässt am Ende einer Stunde ein Lächeln in deinem Gesicht und ein wohliges
Gefühl in deinem Körper.
Wir unterrichten einen ganzheitlichen Hatha Yoga, der auf die Bedürfnisse der Übenden abgestimmt ist.
Eine Unterrichtsstunde beinhaltet meditative Praxis, um den Alltag hinter sich zu lassen und ganz im Körper und im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Vertiefende Atemübungen - Pranayama - unterstützen die Reinigung und Vitalisierung des Körpers und das zur Ruhe kommen des Geistes und der Gedanken.
Sonnengrüße erwärmen den Körper und bereiten auf einzelne Übungsschwerpunkte mit spezifischen Asanas vor, die im Stand oder am Boden praktiziert werden.
Die Stunde klingt aus mit einer Tiefenentspannung im Liegen, die der Regeneration und Entspannung dient. Kurszeiten - 12er Karte/AOK-Gutschein/KK-Zuschuss
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Unsere Hatha Yoga Kurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. AOK-Gutscheine können ebenfalls bei
uns eingelöst werden. |
HATHA YOGA SANFT
Yoga tut einfach gut, kräftigt und entspannt den Körper & bringt den Geist zur Ruhe... und hinterlässt am Ende einer Stunde ein Lächeln in deinem Gesicht und ein wohliges
Gefühl in deinem Körper.
Einfache Yogahaltungen und spezielle Meditations- und Atemübungen unterstützen dich dabei, gesund, flexibel und energiegeladen durchs Leben zu tanzen bis ins hohe Alter. Der
Kurs ist für alle geeignet, die eine sanftere Yogapraxis bevorzugen.
Unser ganzheitlicher Hatha Yoga ist auf die Bedürfnisse der Übenden abgestimmt ist. Eine Unterrichtsstunde beinhaltet meditative Praxis, um den Alltag hinter sich zu lassen und ganz im Körper und im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Vertiefende Atemübungen - Pranayama - unterstützen die Reinigung & Vitalisierung des Körpers und das zur Ruhe kommen des Geistes & der Gedanken. Einfache
Mobilisierungs-, Dehnungs- und Kräftigungshaltungen, die im Stand oder am Boden praktiziert werden, unterstützen die Beweglichkeit und Gesunderhaltung des Körpers.
Die Stunde klingt aus mit einer Tiefenentspannung im Liegen, die der Regeneration und Entspannung dient. Kurszeiten - 12er Karte/AOK-Gutschein/KK-Zuschuss
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Unsere Hatha Yoga Kurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. AOK-Gutscheine können ebenfalls bei
uns eingelöst werden. |
GUTEN MORGEN YOGA - Hatha Yoga
Jeden Mittwochmorgen kannst du bei uns im YOGA ROOM
+den Morgen mit einer vitalisierenden Yogastunde beginnen und in Fluss kommen.
+die Sonne grüßen und deinen Körper und Geist mit tiefem und bewusstem Atem erwecken
+dich frisch und genussvoll strecken, twisten, dehnen... a-u-s-d-e-h-n-e-n…und dich öffnen für den neuen Tag und die Möglichkeiten, die er bringt.
Mit Guten Morgen Yoga startest du auf jeden Fall erfrischt und energiegeladen und mit innerer Gelassenheit in den Tag.
aktuell keine Kurszeiten -
AOK-Gutschein/KK-Zuschuss
YOGA mit Rainer
Yoga praktiziere ich seit ca. 15 Jahren. Bei vielen unterschiedlichen Lehrern habe ich gelernt und lerne ich. 2015 habe ich eine einjährige Ausbildung an der Paracelsus-Schule in Chemnitz bei René Schliwinski absolviert, der Vinyasa-Yoga lehrt, mit einem für mich gut passenden ganzheitlichem Ansatz für Körper, Geist und Seele.
In meinem Unterricht möchte ich diese ganzheitliche Sicht gern weiter geben. Asanas und Pranayama - achtsam, LIEBE voll und individuell fordernd aber nicht überfordernd.
Schritt für Schritt (kleine logische Schritte - Vinyasa Krama) zum Wohl des Körpers, um ihn beweglicher, kräftiger und geschmeidiger zu machen, aber auch zur Beruhigung des Geistes und zur Freude
für Herz und Seele.
Kurszeiten
MEDITATION - Anstiftung zur Selbstentdeckung
MEDITATION ist keine Gedankenspekulation, kein Versprechen. Meditation gibt keine Garantie, dass alles besser wird; sie ist nicht umtauschbar und auch keine Versicherung für
ein glücklicheres Leben.
Meditation ermöglicht dir lediglich viel viel mehr, eine Erfahrung deiner Selbst - schlichtweg, von Moment zu Moment, täglich, immer wieder neu, SELBSTERFAHRUNG, und kann damit - Vorsicht!!!!!! -
deine LEBENSQUALITÄT verändern.
Meditation gibt dir die ent-täuschende Möglichkeit, aus deinen Endlos-Gedanken-Schleifen herauszutreten und dann...........?
"You have to leave the city of your comfort and go into the wilderness of your intuition. What you'll discover will be wonderful. What you'll discover is yourself." *Alan Alda
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Du möchtest deine Meditationspraxis auch zu Hause oder auf Reisen weiterführen?
Einfach Lieblingsplatz finden, Kopfhörer auf und OM & free.
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Active & Still Meditations
“Active & Still Meditations“ ist die Verbindung von Aktivität und Ruhe, von Anspannung und Entspannung, Meditation mit aktiven und stillen Phasen.
Wir nutzen Meditations- und Ex-tasetechniken aus verschiedenen spirituellen Traditionen, um unseren Monkeymind mehr und mehr in Nomind zu transformieren. Um Stress, Unruhe, Spannungen und Blockaden freizusetzen & loszulassen, die uns daran hindern wirklich vollkommen entspannt im Hier und Jetzt zu sein. Und für stille klare Achtsamkeit und tiefe Entspannung. Selbsterfahrung total!
Die Reinigungs- und Let-Go-Phasen der Meditationen können sehr wohltuend, befreiend, kathartisch oder ex-tatisch sein.
Sie setzten viel blockierte Energie in dir frei und bringen dir neue Kraft und geistige Klarheit.
Mit dieser kraftvollen ruhigen Klarheit kannst du die stillen Phasen entspannt und offen erfahren, im Hier und Jetzt, in deiner vollen Präsenz.
Entdecke deinen inneren Zeugen, der dir hilft dein Nonstopdenken, deine Probleme, Erwartungen, Ängste, Konflikte, Zwänge, Wertungen...wahrzunehmen und Distanz zu ihnen
herzustellen, um dich Stück für Stück davon frei zu machen.
Entdecke dich selbst in deiner Ursprünglichkeit - glücklich, wild, frei, offen, voller Liebe und Hingabe an das pure Leben.
Meditation - ein großes Abenteuer, spielerisch, absichtslos, nutzlos und absolut sinnfrei!
nächster Kurs: zur
Zeit keine aktuellen Termine
Die Feierabend Meditation ist eine sehr effektive Art, sich am Ende des Tages zu entspannen und loszulassen.
Jede Woche wird eine andere Meditation angeboten, mal aktiv & dynamisch, mal ruhig & sanft.
Wir nutzen für die Feierabend Meditation verschiedene Meditationstechniken, die speziell für den modernen urbanen Menschen entwickelt wurden.
nächster Kurs: zur Zeit keine aktuellen Termine
"Wir sind gekommen um getanzt zu werden.
Nicht den hübschen Tanz.
Nicht den hübschen hübschen sieh-mich-nimm-mich-Tanz,
sondern den mit-den-Klauen-zurück-in-den-Bauch-des-Heiligen,
den sinnlich animalischen Tanz,
der alles aus den Angeln hebt…
Nicht den tauben, tölpeligen wackel-mit-dem-Arsch-für-ihn-Tanz,
Sondern den wring-die-Trauer-aus-unserer-Haut-Tanz,
Den schubs-die-Laus-von-unserer-Leber-Tanz,
Den schlag-aus-unseren-Schultern-die-Entschuldigung-dass-ich-
da-bin-Tanz…
Nicht den netten, unsichtbaren, gehemmten Schieber,
sondern den filzhaarfliegenden Voodoomama-Schamanen-Alteknochenschütteltanz,
Den lös-uns-von-der-Schalung, gib-uns-die-Flügel-zurück-Tanz.
Den schupp-tote-Zellen-ab-und-schlüpf-in-die-leuchtende-Haut-der-Liebe-Tanz...
Wir sind gekommen um getanzt zu werden…"*
*Auszug Jewel Mathieson: This Dance, 2003
