Naturkraft

SOMMERtime, eine wunderbare Zeit um genussvoll und frei mit Meditation und Energiearbeit in der üppigen überfließenden Natur zu experimentieren.

Das ist, finde ich, eine der schönsten Art und Weisen sich zu nähren und sich mit Energie aufzuladen, ...wenn wir dem unendlichen Blau des Himmels unser Herz öffnen, oder mit einem Baumwesen tanzen, mit der goldgelben Kraft der Sonne verschmelzen, oder in die kühlenden Arme eines Flusses eintauchen, oder uns mit der ruhenden Präsenz eines Felsens verbinden. Einfach wundervoll.

 

Diese kleine Übung aus dem Tao Yoga ist ganz wunderbar, um sich heilsam mit den Kräften der Natur zu verbinden:

 

Am besten stehst oder liegst du genussvoll und bequem auf einer duftenden Sommerwiese oder im Wald oder auch im Wasser :-) Schließ deine Augen und strecke deine Arme entspannt nach vorne oder zur Seite und gib eine Handfläche nach oben zum Himmel weisend in die Öffnung und eine zur Erde weisend.

 

Und dann frage ganz einfach deine innere Instanz, dein Körperbewusstsein, dein höheres Selbst, oder wie auch immer du es nennen magst, welche Kraft aus der Natur dir jetzt gut tut oder welche dir gerade fehlt und lausche deiner inneren Stimme.

 

Wenn du klar spürst, welche Kraft oder Energie dir gerade gut tut, z.B die Qualität der Erde, dann saugst du diese Energie mit jeder Atemwelle tief in dich hinein, das kannst du z.B. besonders intensiv über dein Nabelchakra, deine Handchakren, deine Füße oder über  dein drittes Auge tun, so wie du es gerade fühlst. Du öffnest dich ganz und gar für diese Energie und nimmst sie auf, und füllst dich ganz damit an.

 

Wenn du spürst, dass du genug Energie aufgenommen hast, kannst du dich bedanken und es einfach genießen. Oder du verfeinerst und integrierst die aufgenommene Energie noch etwas tiefer, indem du einige Male den kleinen Energiekreislauf atmest.

 

Viel Freude & Genuss beim Ausprobieren :-)

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