Kundalini Yoga kommt aus der Sikh Tradition aus dem Norden Indiens und wurde von Yogi Bhajan vor ca 50 Jahren nach Amerika und damit in den westlichen Kulturkreis gebracht. Es ist ein überwiegend dynamisches Yoga, dass dich energetisiert, deine Lebenskraft weckt und deine Chakren anregt und harmonisiert, deine Aura wird gestärkt.

Kundalini Yoga Sadhana ist eine Übungspraxis am frühen Morgen, sie beginnt meditativ mit der Rezitation eines spirituellen Textes. Es folgt eine Erwärmung, die dich auf die Kriya, eine logische abgeschlossene Folge von Körperübungen, vorbereitet. Nach einer Entspannung im Liegen wird der 'Morning Call' praktiziert, eine Mantrameditation, die alle Chakren ausgleicht. Danach beginnt das gemeinsame Chanten der Aquarian Mantras. Die Aquarian Mantras beziehen sich auf das Wassermann-Zeitalter, an dessen Beginn wir stehen, und das durch das Zusammen-Wachsen und Miteinander der Menschen gekennzeichnet ist. Diese Mantren haben einen besonderen Klangstrom, der eine Verbundenheit zwischen den Praktizierenden herstellt, eine Verbundenheit in Liebe und Frieden. Abschluß ist ein Gebet für den Tag.

Das gemeinsame Sadhana unterstützt dich dabei, das Göttliche in dir zu entdecken und dich damit und mit dem Göttlichen in allen Anderen und allem Lebendigen zu verbinden.

Spendenbasis. Empfehlung 24,- Euro. Mit veganem Frühstück & Chai. 

Nächste Termine: Frühjahr 2024

ACRO YOGA Workshop für Anfänger und Geübte mit Lydia & Rainer.

"Diese Yoga-Art versteht sich als eine Kombination von Geben und Nehmen. Sie ist für jeden Menschen geeignet, der offen für Neues ist und Freude an Bewegung sowie Begegnung hat. Für die Übungen sind mindestens zwei Personen notwendig, wobei du nicht unbedingt mit Partner kommen musst. Wir zeigen dir Übungen, leiten dich achtsam und liebevoll an, und geben dir Hilfestellung.

Beim Acro Yoga arbeiten die Teilnehmer zusammen, unterstützen sich gegenseitig und nehmen aufeinander Rücksicht. Kinder ab acht Jahren können gern mitmachen.

Wir werden gemeinsam in die Welt des Acro Yogas wachsen... lachen, spielen, halten, fliegen, erden, fühlen, atmen, entspannen, erforschen, unser inneres Kind nähren und viel Freude, Vertrauen, Verbundenheit, Gemeinschaft und Liebe kultivieren.

Die Teilnehmer lernen bei den Partnerübungen vermeintliche Grenzen kennen und erleben, dass mehr möglich ist, als sie zunächst denken. Diese positiven Erfahrungen stärken das Selbstbewusstsein. Acro Yoga hilft jedem Schüler, Stärken zu entdecken, Unterstützung zu erleben und sie auch anzunehmen.

We love teaching you. Lydia & Rainer"

P: 35,- Euro

Ein Yoga Samstag speziell für Yogainteressierte und Anfänger!

Wenn du neugierig auf Yoga bist und selbst seine wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele erfahren möchtest, bist du an diesem Samstag genau richtig, um in die Welt des Yoga hinein zu schnuppern.

Du lernst die Basics der Welt des Yoga kennen. Wir üben einfache Yogahaltungen und  spezielle heilsame Sequenzen für Rücken, Nacken und Schultern.

Du erfährst, wie du deinen Atem ganz gezielt für die Entspannung nutzen kannst und wie du mit einer einfachen Meditations- und Entspannungstechnik etwas Gutes für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit tun kannst. An diesem Samstag ist natürlich auch Raum für deine Fragen und Hintergrundinformationen zum Thema Yoga.

RELAX, ENJOY & CELEBRATE !    P: 60,- Euro  -  im "Duo" als Paar oder Freundinnen P: 100,- Euro

"Yoga ist eine Reise nach Innen, die uns zeigt, wo wir offen sind und wo wir festhalten, wo wir zu viel Kraft einsetzen und wo zu wenig, wo wir im Fluss sind und wo wir stocken, wo wir aufmerksam sind und wo zerstreut. Yoga ist Meditation in Bewegung."  

nächster Termin: Frühjahr 2024 - jeweils von 10.00 - 14.30 Uhr

"Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne."

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Achtsamkeit ist der Königsweg, um auch bei Stress und hohen Anforderungen im Alltag gelassen und entspannt zu bleiben.

Im Workshop lernst du das Prinzip der Achtsamkeit anhand verschiedener Übungen und Meditationen kennen. Mit diesen Basics kannst du dich genussvoll in der Praxis und dem Alltag ausprobieren und deinem Leben eine ganz neue Qualität von Wohlgefühl, Hingabe und Gelassenheit geben.

P: 60,- Euro  -  im Duo als Paar oder FreundInnen P: 100,- Euro

nächste Termine: Frühjahr 2024 - jeweils von 10.00 - 14.30 Uhr