YOGA ROOM TEAM - UNSERE EMPFEHLUNG für einen entspannten Sommer
STARTE MIT YOGA IN DEN SOMMER - entspannt, geschmeidig, kraftvoll & beflügelt. Für deine regelmäßige Yogapraxis bieten wir dir zertifizierte Hatha Yoga Kurse im Yoga Room
sowohl für Anfänger als auch für Geübte.
Yoga Benefits
• Achtsamkeit & Entspannung.
• Beweglichkeit & Kraft.
• Gesunder Körper & gesunder Geist.
• Und dein Herz lächelt.
Warum Yoga?
Yoga tut einfach gut, kräftigt und entspannt den Körper & bringt den Geist zur Ruhe... und hinterlässt am Ende einer Stunde ein Lächeln in deinem Gesicht und ein wohliges Gefühl in deinem Körper.
Was beinhaltet eine Yogastunde?
Wir unterrichten einen ganzheitlichen Hatha Yoga, der auf die Bedürfnisse der Übenden abgestimmt ist. Eine Unterrichtsstunde beinhaltet meditative Praxis, um den Alltag hinter sich zu lassen und ganz im Körper und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Vertiefende Atemübungen - Pranayama - unterstützen die Reinigung und Vitalisierung des Körpers und das zur Ruhe kommen des Geistes und der Gedanken. Sonnengrüße erwärmen den Körper und bereiten auf einzelne Übungsschwerpunkte mit spezifischen Asanas vor, die im Stand oder am Boden praktiziert werden. Die Stunde klingt mit einer wohltuenden Tiefenentspannung im Liegen aus, die der Regeneration und Entspannung dient.
"Yoga ist eine Reise nach Innen, die uns zeigt, wo wir offen sind und wo wir festhalten, wo wir zu viel Kraft einsetzten und wo zu wenig, wo wir im Fluss sind und wo wir stocken, wo wir aufmerksam sind und wo zerstreut. Yoga ist Meditation in Bewegung."
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